「起きていることをどう捉えるか」 外側の環境にはいっさい左右されない 体験を喜びにかえる   厳しいと思われる状況の中でも 気持ち次第で「祝う」ことができる   和尚禅カードの中に 『祝祭』というカー […]

腸に負の感情がたまると 免疫力がおちる‼️   腸内環境を整えることの大切さは 良く知られています。 私が興味を持ったのは 腸と感情との関係   脳と腸は密接な関係があり ストレスによって腸内環境が乱 […]

『ハードルを低くして 少しずつの成長を目指そう』 これを読んだとき なんだか「ほっ」としました。   「SNSで発信」 私にとって「発信」することは『超』が付くほど 苦手でした。   しかし 「発信す […]