なんだか思考がモヤモヤする時があります。

そういう時

この感情は何なのか

最近は自分に向き合えるようになりました。

 

その感情を俯瞰すると

原因は周りではなく

自分自身の捉え方にあることがわかります。

 

私、まだこういう受け取り方をするんだ～‼

と客観的に捉え

そういう場合は「そうか、そうか」と、自分自身の感情をなだめます(笑)

 

自分の感情をコントロールするのは

簡単ではありませんが

感情を癒す、精油にも助けてもらいます(o^－^o)

自分の感情と向き合い

どの精油の香りが効果があるのか「実験」

します(笑)

 

ペパーミント、ローズマリー(スッキリ系)

ラベンダー(リラックス系)

オレンジ等柑橘系(リフレッシュ)

 

いろいろ試してみましたが

私の場合

落ち着いたのはマジョラムでした🌱

 

マジョラムは

強壮とリラックス両方に役立つ精油

バランスをとり

妄想する思考を鎮めます＼(^^)／

 

時に思考はネガティブに妄想することがあるので

日々自分の感情さんと向き合い

受け止めて思考の暴走を鎮めます(笑)

 

感情に直接働きかける【精油】の香り

やはり、植物のパワーは凄いです✨(^^)✨